A partir de l’article Merci, il me restait à explorer une quatrième hypothèse : les personnes qui se montrent reconnaissantes ont tendance à moins se dévaloriser. J’espérai trouver des publications scientifiques mais cela reste une hypothèse puisque personne ne l’a véritablement démontré.
Dans ce livre, le professeur en psychologie Robert Emmons explique qu’en se concentrant sur ce qui les soutient dans leur vie de tous les jours, les personnes sachant se montrer reconnaissantes se sentent probablement plus en « sécurité ».
Une fois que l’on reconnait la contribution des autres personnes dans ce qui fait notre vie, nous réalisons que d’autres personnes ont su apprécier notre valeur et nous pouvons commencer à nous observer avec un nouveau regard.
Maintenant, est-ce le fait d’avoir une haute estime de soi qui permet de se montrer plus facilement reconnaissant ou est-ce notre capacité à reconnaître la bienveillance des autres qui mène à plus d’estime de soi ? C’est encore une question ouverte.
Robert Emmons explique aussi que se montrer reconnaissant n’est pas toujours facile parce que nous avons tous tendance à suivre le biais de l’auto-complaisance.
Pour faire simple, c’est notre tendance à nous attribuer la réussite d’un succès mais de rejeter sur les autres ou sur une circonstance, la responsabilité d’un échec. Pour nous protéger.
Se montrer reconnaissant permettrait de contrer cette habitude parce que lorsqu’il nous arrive quelque chose de bien, ce serait reconnaître que c’est aussi grâce aux autres, à toutes les personnes qui nous ont aidé. Quant à l’acceptation de ses échecs, de ses erreurs…tout le monde en fait ! (lire aussi Être gentil avec soi). Les bonnes choses n’arrivent pas qu’aux bonnes personnes et les mauvaises aux mauvaises personnes. C’est l’adage « Tu n’as que ce que tu mérites ! »
Et bien, non en étant reconnaissant on réalise finalement que l’on a bien plus que ce que nous méritons.
Etre heureux par et pour la Nature 