12 à 15 000 pensées nous envahissent chaque jour ! Notre cerveau est remarquablement efficace à nous faire gamberger dans les transports, au travail, à bicyclette….En réalité, nous pensons presque la moitié du temps au cours de notre journée.

Ces pensées nous rendent-elles heureuses ? Et bien pas forcément. Elles peuvent nous projeter dans l’avenir positivement mais généralement elles n’ont aucune limite à nous faire « croire » en des événements non réels.

Matt Killingsworth de l’Université de Berkeley a suivi les émotions de 2 250 personnes grâce à une application smartphone trackyourhapiness.org. Qu’ils soient en train de manger, travailler, courir ou même faire l’amour, les personnes devaient répondre au questionnaire sur les émotions positives et négatives qu’ils ressentaient et si leurs pensées étaient dans l’instant présent.

Il apparaît que les personnes pensent généralement à ce qui n’est pas en train d’arriver ni de se faire et que cela les rend « moins » heureux. Pourquoi ?

Parce que nous pensons souvent à des choses peu agréables, qui nous angoissent ou que nous regrettons.

Et même lorsque les pensées sont décrites comme plaisantes, notre ressenti est de nous sentir moins heureux que lorsque nous n’avons pas de pensées du tout !

Finalement, une pensée qui divague est souvent une pensée de trop.

« Your mind is like a dangerous neighborhood you don’t want to go there alone » Anne Lamott, romancière americaine.

Ici la vidéo de Matt Killingsworth qui explique ses résultats.