Se tourner vers ses émotions positives, ce n’est pas effacer d’un coup de balai ses émotions négatives. Les deux sont nécessaires ; les deux façonnent notre identité et notre bien-être. En revanche, cultiver ses émotions positives permet de se sentir plus heureux et surtout nous transforme en tant qu’individu.

C’est ce que montre la chercheuse Barbara Fredrickson. Sa théorie m’a profondément épatée.
Elle commence par rappeler que 1% de nos cellules sont renouvelées chaque jour.
C’est 30% en un mois.
En un peu plus de trois mois, l’ensemble de nos cellules est donc renouvelé dans notre corps.

Or, pour la chercheuse psychologue, c’est aussi le temps qu’il faut pour modifier un comportement ou pour changer ses habitudes.

Étrange coïncidence, non ? Parce que si nos cellules sont dupliquées grâce à notre ADN, il a été montré que nos émotions affecte le renouvellement cellulaire….

En augmentant notre taux de « positivité », nous nous changeons ainsi nous-même.Vers un nouveau moi qui permet de se montrer beaucoup plus fort vis à vis des coups durs de la vie, et plus aptes à affronter des situations difficiles.

J’ai lu pas mal d’articles dans la presse qui mettaient en avant que la psychologie positive était un moyen de nous faire accepter sans sourciller le monde difficile dans lequel nous vivons… Mais de ce que j’ai appris en psychologie positive, c’est un peu le contraire qui se passe : on devient plus apte à se battre pour ses idéaux, on va vers l’avant, vers les autres… Prêt à changer le monde !