En lisant les titres de mes précédents posts, je me faisais la réflexion qu’il était étrange de n’y lire que des mots positifs. Que tout cela paraissait tellement « gentil » ! Finalement, retient-on l’attention des lecteurs avec toutes ces bons sentiments?

Et bien il faut l’admettre, probablement pas. En effet, des recherches ont par exemple montré que lorsque nous lisons, nous faisons plus attention aux termes négatifs et nous les retenons aussi beaucoup plus facilement. Pas étonnant que les médias utilisent des mots forts ou violents pour retenir notre attention !

« Bad is stronger than good ». C’est un adage bien démontré en psychologie.

En étudiant l’impact des événements négatifs quotidiens mentionnés dans un journal intime, des chercheurs ont montré (ici) que les événements positifs ont moins de « poids » que les événements négatifs sur notre bien-être.  Ainsi, une mauvaise journée peut avoir un impact sur le bien-être du jour suivant alors qu’une journée positive ne va pas avoir d’impact.

Mais alors, comment font les gens heureux ? Comment se fait-il que, chez eux, c’est le positif qui est mis en avant ? Les chercheurs ont comparé des couples particulièrement heureux avec d’autres qui l’étaient beaucoup moins… Ils ont découvert que chez les couples heureux, les expressions émotionnelles et verbales positives étaient cinq fois plus importantes que chez les couples battant de l’aile où le ratio était plus de 1 pour 1 voire plus faible encore. Le spécialiste de cette question, c’est John Gottman qui a fondé le Love Lab.

Ce ratio se retrouve au travail dans des équipes particulièrement productives et engagées mais aussi chez les personnes épanouies où les expressions positives sont trois fois plus importantes que les négatives : ce sont les travaux de Barbara Fredrickson dont j’ai déjà parlé ici.

Les gens sont donc beaucoup plus malheureux pour un seul événement négatif. Alors qu’il faut au moins trois événements positifs pour avoir le même effet côté bonheur ! Autrement dit, il faut trois événements positifs pour contrecarrer l’effet délétère d’un événement négatif.

C’est pourquoi le positif se travaille… et c’est pourquoi je vais continuer à écrire des titres « gentils » ! Joyeuses fêtes !